Ohjeet turvalliseen harjoitteluun koronavirustartuntojen ehkäisemiseksi – Päivitetty 30.11.

THL sekä Lohjan kaupunki on antanut suositukset koronavirustartuntojen ehkäisemiseksi harrastustoiminnassa. Seurassamme otetaan näiden mukaiset toimintatavat käyttöön.

Toiminnassa tulee vähentää ihmisten välisiä kohtaamisia ja samassa tilassa olemista.

  • Sairaana tai toipilaana ei tule treenata tai tulla salille edes seuraamaan. Sairaana levätään kotona. Tämä koskee niin harrastajia kuin vetäjiäkin! Harrastajan tulee olla täysin oireeton, lieviäkään oireita ei saa olla.
  • Jos treeneissä kuitenkin yskityttää ja pärskityttää, niin käänny treeniparistasi poispäin ja aivasta ja yski hihaan tai mielellään paperiin. Kädet saa käydä pesemässä kesken harjoitustenkin.
  • Hyvä treenihygienia on tärkeää aina ihan yleisestikin. Pese jalat ja kädet (saippualla) salille TULLESSA ja sieltä LÄHTIESSÄ (jalkojen pesumahdollisuus löytyy pukuhuoneista), sekä pidä treenivarusteesi puhtaana pesemällä ne säännöllisesti.
  • Jos olet matkustellut tai olet ollut kontaktissa sairastuneen/flunssaisen kanssa pidä tauko harjoituksiin osallistumisessa (THL ohjeistuksen mukaan tai viranomaisten/lääkärin määrittelemän ajan).
  • Harrastusryhmän koot pyritään pitämään alle 20 henkilöä.
  • Vanhempien ja muiden saattajien pääsy sisätiloihin on kielletty, ellei se ole täysin välttämätöntä.

Kasvomaskin käyttö

Lohjan kaupunki edellyttää 2.11.2020 alkaen kaikilta 15 vuotta täyttäneiltä kasvomaskin käyttöä kaupungin ja Lohjan Liikuntakeskuksen hallinnoimissa sisäliikuntatiloissa!

Kasvomaskia tulee käyttää muulloin kuin liikuntasuorituksen aikana. Kasvomaskin käyttöä ei edellytetä henkilöiltä, jotka eivät terveydentilansa vuoksi voi maskia käyttää. Henkilön oma ilmoitus asiasta katsotaan riittäväksi. Velvoite koskee kaikkea sisäliikuntaa.

  • Harrastustoimintaan osallistuvilta edellytetään käyttämään kasvomaskia (15 vuotta täyttäneistä ylöspäin) harrastustoiminnan jatkumisen turvaamiseksi.
  • Kasvomaski tulee pukea jo ulkona, ennen rakennukseen saapumista ja sitä tulee käyttää kaikissa muissa paitsi liikuntatiloissa (katso oheinen kaaviokuva).
  • Kasvomaskia käytetään kaikissa tilanteissa, pois lukien urheilutilanteet.
  • Toimintaa suunnitellaan siten, että
    • kasvomaskia käytetään kaikissa tilanteissa, kts. yllä
    • noudatetaan 2 m turvavälejä sisä- ja ulkotiloissa
    • liikuntatilojen käyttäjien ei tule pitää yhteisiä juomataukoja tai muita vastaavia, maskittomia kohtaamisia
    • harrastusvälineet ovat henkilökohtaisia, mutta yhteiskäyttöisten välineiden (kuten pädit) desinfektiosta tulee huolehtia
    • mahdollisuuksien mukaan harjoituksiin tullaan harjoitusvaatetus puettuna, pukutiloissa ja muissa yhteisissä tiloissa oleskelu minimoidaan

Lohjan Liikuntakeskuksen henkilöstö on velvoitettu kieltämään maskittomien henkilöiden pääsy tiloihin!

Lisäksi pidättäydymme toistaiseksi pari- ja välineharjoittelusta ja keskitymme yksilötekniikoiden harjoitteluun säilyttäen turvavälit.

Jang Su ryhmässä myöskään ohjaaja ei käy opastamassa lähietäisyydeltä vaan vetää tunnin ryhmän edestä.

Lue ohjeistus kokonaisuudessaan:
Lohjan kaupungin suositus koronavirustartuntojen ehkäisemiseksi harrastustoiminnassa

Tustustu myös THL ohjeistuksiin.