Etsitkö uutta harrastusta Lohjalla? Itsepuolustus- ja kamppailulajit tarjoavat sinulle uuden ja monipuolisen harrastuksen. Olitpa täysin aloittelija tai jo vanha konkari, olet tervetullut mukaan.
Uudet itsepuolustus- ja kamppailulajien kurssit alkavat Lohjan Itsepuolustuskoulun salilla elokuussa 2026. Lisäksi tarjolla on myös terveysliikuntaa sekä kuntonyrkkeilyä!
Tarjolla on kamppailua, kuntoilua, itsepuolustusta ja terveysliikuntaa. Valitse mieleisesi laji – aloittaminen on helppoa!
Harrastus joka sopii juuri sinulle
Elokuun alku on erinomainen aika aloittaa uusi harrastus! Ehkä haluat kohottaa kuntoa tai purkaa stressiä arjen vastapainoksi. Ehkä etsit uutta harrastusta jossa tapaat uusia ihmisiä. Tai olet aina halunnut oppia itsepuolustustaitoja mutta et ole tiennyt mistä aloittaa.
Kurssimme sopivat kaikkiin näihin tavoitteisiin. Et tarvitse aiempaa kokemusta kamppailulajeista, eikä kunnon tarvitse olla huipputasolla – kunto kasvaa harjoittelun ohessa. Kehität samalla tasapainoa, koordinaatiota ja itsevarmuutta, jotka näkyvät arjessa harjoitussalin ulkopuolellakin.
Opi hallitsemaan kehoasi ja kehittämään itsepuolustustaitoja omassa tahdissasi. Harjoitteluilmapiiri on rento ja ystävällinen, ja ohjaajamme tukevat sinua joka askeleella. Olit sitten liikkeellä kunnon, uusien taitojen tai kilpailemisen takia – kaikki ovat tervetulleita!
Kurssit alkavat elokuussa 2026
- Hapkido torstaina 17.8.2026 alkaen, klo 19:00-20:30
- Han Moo Do keskiviikko 19.8.2026 alkaen, klo 18:30-20:00
- Jang Su terveysliikunta sunnuntai 23.8.2026 alkaen, klo 18:30-19:30
Voit varmistaa paikkasi ilmoittautumalla etukäteen info@lohjanitsepuolustuskoulu.fi tai lomakkeella, tai tule treenisalille paikan päälle niin vetäjät opastavat sinut alkuun. Treeniasuksi sopii t-paita ja verkkarit.
Kurssin kesto on noin 2,5 kuukautta ja hinta 90€. Peruskurssin jälkeen harjoittelu maksaa 200€ / kaudessa (6kk). Hintaan sisältyy myös Lohjan Itsepuolustuskoulun kuntonyrkkeilytunnit sekä Jang Su terveysliikunta.
Jang Su harjoittelu yksittäisenä lajina maksaa 80€ / 10 kertaa.
Tule kokeilemaan – kaikilla kursseilla on kahden viikon ilmainen kokeilujakso.
Harjoittelupaikkamme on Lohjan Itsepuolustuskoulun sali, Maksjoentie 11, Lohja. Salin sisäänkäynti on rakennuksen takaa (ajo-ohje).
Usein kysyttyä
Sopivatko kurssit täysin aloittelijalle?
Kyllä, kurssit on suunniteltu kaikille lähtötasosta riippumatta. Et tarvitse aiempaa kokemusta kamppailulajeista – ohjaajamme opastavat sinut alusta asti. Myös pidempään harrastaneet ovat tervetulleita.
Pitääkö olla hyvässä kunnossa ennen kurssin aloittamista?
Ei tarvitse. Kunto kehittyy harjoittelun ohessa, ja harjoittelu etenee omassa tahdissasi. Kurssimme sopivat myös niille, jotka aloittavat liikunnan lähes nollasta.
Mikä laji sopii minulle parhaiten?
Se riippuu tavoitteistasi. Hapkido ja Han Moo Do sopivat erinomaisesti itsepuolustustaitojen oppimiseen ja monipuoliseen kuntoiluun. Vaikka lajit sisältävät paljon samoja elementtejä niin Han Moo Do voidaa ajatella olevan hieman enemmän pystykamppailuun keskittyvä laji ja Hapkido taas vastustajan hallintaan ja itsepuolustukseen. Meillä myös monet harrastajat harjoittelevat molempia lajeja.
Jang Su puolestaan on rauhallisempaa terveysliikuntaa, joka sopii hyvin kehonhallinnan ja tasapainon kehittämiseen. Jos olet epävarma, tule kokeilemaan – kaikkien kurssien kahden viikon kokeilujakso on ilmainen!
Onko harjoittelu turvallista ja pitääkö salille tulemista jännittää?
Harjoittelu on ohjattua ja turvallista, ja harjoitteluilmapiiri on rento ja ystävällinen. Aloittelijan ei tarvitse pelätä tai jännittää – harjoituksissa edetään aina taitojen ja kunnon mukaan ja sinut otetaan uutena aivan varmasti innolla mukaan. Yhtä paljon kuin kaikki haluamme itse oppia ja harjoitella niin haluamme myös ottaa uusia ihmisiä mukaan hienojen harrastustemme pariin 🙂
Mitä varusteta tarvitaan?
Ei mitään erikoista – t-paita ja verkkarit riittävät mainiosti kurssin aloittamiseen. Ohjaajat kertovat myöhemmin jos lajisi vaatii erityisvarusteita.
Paljonko kurssi maksaa?
Yhden lajin peruskurssin hinta on 90€, ja se kestää noin 2,5 kuukautta. Hintaan sisältyvät myös kuntonyrkkeilytunnit sekä Jang Su -terveysliikunta. Voit maksaa myös Edenred virike-edulla, Epassilla tai Smartum Paylla.
Peruskurssin jälkeen hinta on 200€/kausi (6kk). Yhdellä kausimaksulla voit kuitenkin harjoitella halutessasi Han Moo Doa, Hapkidoa sekä Jang Su terveysliikuntaa sekä lisäksi vielä kuntonyrkkeilyä.
Miten ilmoittaudun mukaan?
Voit ilmoittautua etukäteen sähköpostilla tai ilmoittautumislomakkeella. Voit myös tulla suoraan salille – ohjaajat opastavat sinut alkuun. Kaikilla kursseilla on kahden viikon ilmainen kokeilujakso, joten kynnys on matala!
Lisätietoja:
Lohjan Itsepuolustuskoulu
Nähdään harjoituksissa Lohjan Itsepuolustuskoululla!